オマチくんが行く!

関西在住。金融関係。映画鑑賞、読書、酒好きのオッサンです。 あと4年で会社を辞めるというミッションをコンプリートするのが人生最大の目標なんだけど、もはや死ぬまで働くしかないかと諦めつつある今日この頃…月1万円こづかい上げて欲しい(希望)【Since 2017.4】

うつで休職中の自宅での過ごし方②

うつで休職中の過ごし方

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うつ病と診断され、現在、休職中のオマチです…

先日、休職することになった記事を投稿したところ、たくさんの方からコメントを頂き本当に感謝しております。
どうもありがとうございました。


現在の状況

とりあえず抗うつ薬を忘れずに飲み、基本的には自宅でゆっくりと過ごしている状況です。

仕事のことは全く気にならないわけではありませんが、どうすることもありませんので基本的には考えないことにしています。

特に会社からも連絡はありません。
とにかく仕事のことは気にせずゆっくり過ごしなさいとのことなのでしょう。
自分ではそう理解しています。

自宅での過ごし方

今はまだ休み始めたところであるのと、処方されている薬の副作用なのか?日中でも非常に眠いです。

基本的には寝室で横になっている状態ですが、いつの間にか寝てしまっていることも…

医者からは昼夜逆転しないように、と言われていますので、日中に寝すぎて夜寝れないと困りますから注意が必要です。

映画を観たり本を読んだり

残念ながら、まだ外に出るのはしんどい状態です。医者が会社を休職するようにと診断した際に、その通り指示に従っておけば良かったのかも知れません。

会社に通い続けたことで、更にエネルギーを消耗してしまったのかも。

ですので、今は引きこもり状態で、Amazonプライムのビデオを観たり、kindle本を読んだり、ブログを書いたりしながら、少し疲れたかも?と思ったら、また横になる、といった生活を続けています。

Amazonプライム会員になってて良かった。(この為になった訳ではないんですけどね…)

普通のことは出来ます

私の場合、まだ軽症だと思います。

ですので、基本、部屋でゴロゴロしていますが、食欲はあって食事もできますし、風呂にも入れます。

少しふらつくので、散歩はもうしばらく控えようと思っています。

これがもっと酷い状態だと大変でしょうね。
これ以上、悪化させないように気を付けないといけません。

 

家族との関係

妻はもちろん、子供たちにも自分の今の状態、状況を伝えました。

もう子供たちも大きいので、分かった、と結構あっさりしたものです。

まあ、あまり心配されてもそれはそれでストレスですので、そんな感じで受け止めてもらえて良かったのかなと思っています。

少なくとも私はあまり気をつかうこともなくなりました。

まとめ

今は、まだ休み始めで、体もしんどいのでこのような過ごし方をしていますが、仮に今後もう少し元気になってきたらどうしたものかな?と思っています。

まあ、散歩をしたり、車や電車に乗ってみたり、少し人ゴミに行ってみたり…

まだそれを考えるには時期尚早だとは思いますが、何となくそんなことを考えながら毎日を過ごしています。

ちなみに、何か勉強したりといったことは考えていません。
それでまた疲れたら意味がないですからね。
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