オマチくんが行く!

アラフィフサラリーマンのまだ本気出してないけどね雑記

腕立て伏せと腹筋が各10回しかできないのは問題か?

腕立て伏せと腹筋が各10回しかできない

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マジか...
齢、40後半。腕立て伏せと腹筋が各10回しかできないオマチです!

これ本当。これほどまでに弱っていたとは…運動不足&老化恐るべし。

筋トレとかサラリーマンはやりませんから

就職してから、これまで20年以上運動らしい運動をやってきませんでした。

だって、仕事が大変で、筋トレとかやる精神的、肉体的余裕なんて自分にはなかった…

まあ、そんな言い訳をして、運動をしてこなかったから、今からそのツケを払うことになるわけだが。

テニスはやってたんだけどね

ここ10年くらいは週一でテニスはしていたんですけど、それでは全く足りなかったようで。

知人からは、せっかくマラソンとか誘って貰っていたのだが、わざわざ一万円とか払って、しかも抽選で神戸マラソンとかに出る意味がわからなかったのです。(ちなみに今も分かってはいないし、今後も分かる気はしない...)

お腹が少し出たら、少し土日にウォーキングをし、食べる量を減らせばお腹も割とスグにへこむものだから、ウォーキング(私の場合は散歩と言っても過言ではない)すら、継続してしてこなかったわけです。ましてや筋トレなど論外。

だからこそ今のどうしようもない自分があるのだけれど。

継続してきたのは飲酒のみ

これだけは自信あり!

というか、逆に身体に悪いことしかしてないじゃないか…最近はそのせいもあってか、前頭葉が委縮し、軽い認知症にかかっている疑惑がある。

だけど、酒だけはやめない。だって、これしか楽しみがないから。

酒のない人生なんてクリープの入っていないコーヒーみたいなもんだ。
(このフレーズが分かる人は完全に昭和を生きた人だろうな…)

とは言いながらも

よしっ、潔く反省した。
8月6日の体力の日(自ら名付けた)から意識は少し高くなっているから、筋トレとストレッチとテニスとウォーキングを、できる限りやっていこう!(できる限りね…)

目標は腕立て伏せ30回と腹筋30回だ。
少ない?
いやいや、高校時代から私にはこれが精一杯だったのだから十分なはずだ。

半年後には見事に筋骨隆々な身体になっているのが目に浮かぶ...そんなわけないか。

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