オマチくんが行く!

アラフィフサラリーマンが月間3万PV・1諭吉を目指す雑記

今年一年健康で過ごせますように!

健康であることが一番

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そう実感した理由

実は元旦(朝一)にいきなり体調不良に陥り、あまりの気分の悪さ(頭痛、呼吸が浅くなるなど)に、心筋梗塞か脳梗塞か虚血性心疾患か?と思い、救急車を呼ぶかどうか真剣に考えたオマチです。

最悪のスタートで、元旦からいきなり寝込みました。まあ、何とか昼過ぎには気分もマシになり、初詣にも行き、食事もとれるようになったわけですが。

ということで、いきなり洗礼を浴びました。今年、50になるので、突然何が起こっても不思議ではない年齢です。正直、ヤバいかも…と思いましたよ。

40後半にガクッときた

実は昨年、既に気力体力ともにガクッと落ちたのを実感していて、目も明らかに悪くなっているし、お酒も量が飲めなくなるしと、色んな兆候が出ていました。

このままだと本当にいつ何が起こっても不思議ではないので、毎年一度は人間ドックにいってはいるものの、普段から規則正しい生活、食事、運動、休養を心掛けないといけないなと今回あらためて思った次第です。

「人は老いる」とはこのことなんですね。まあ個人差はあるんでしょうけど。

今年の目標

そういうことがあったので、初詣では「健康」に絞ってお祈りしました。

今までは「お金が~」とか色々と欲張ってお願いしてたんですけど、いざ、体調不良になってみると、やっぱり健康が第一であることがよく分かりました。なくして初めてわかるってやつですね。

その為には、私の場合は自制も必要でして、アルコールを週7日から週5日に何とか控えることと、週4日は適度な運動(ウォーキングなど)をすること、最低この2つは何とかサボらずに一年間継続して実行したい!
今年こそは頑張るぞっ!

まとめ

人生を楽しむには、お金もいりますけど、やっぱり健康でないとね。

元旦の不調は、推測ではありますが、年末に飲みすぎたり、夜更かししたり、疲れているのにダイエットのために外に無理してでかけたりしたことが積み重なって起きたのではないか?と思ったりもしています。

無理は禁物。(特に自分に言い聞かしてます。)

何事も一気にできるわけではないので、ゆっくりと、そして継続して(これが一番難しい)一年間頑張って行きたいと思います。

もちろんブログもね!(笑)
www.omachil.club

 

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