雄町くんが行く!

雄町米の日本酒を飲み現実逃避が得意技の中年サラリーマンの雑記

腕立て伏せと腹筋が各10回しかできないのは問題か?

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マジか...
齢、40後半。腕立て伏せと腹筋が各10回しかできない。これ本当。これほどまでに弱っていたとは、運動不足&老化恐るべし。就職してから、これまで20年以上運動らしい運動をやってこなかったツケを今から払うことになるわけだ。

ここ10年くらいは週一でテニスはしていたんだが、それでは全く足りなかったようだ。知人からは、せっかくマラソンとか誘って貰っていたのだが、わざわざ一万円とか払って、しかも抽選で神戸マラソンとかに出る意味がわからなかったのだ。(ちなみに今も分かってはいないし、分かる気もしない...)お腹が少し出たら、少し土日に散歩をし、食べる量を減らせばお腹も割とスグにへこむものだから、ウォーキング(私の場合は散歩と言っても過言ではない)すら、継続してしてこなかった。ましてや筋トレなど論外。だからこそ今のどうしようもない自分があるのだ。

よしっ、潔く反省した。8月6日の体力の日(自ら名付けた)から意識は少し高くなっているから、筋トレとストレッチとテニスとウォーキングを、できる限りやっていこう!目標は腕立て伏せ30回と腹筋30回だ。少ない?いやいや、高校時代から私にはこれが精一杯だったのだから十分なはずだ。半年後には見事に筋骨隆々な身体になっているのが目に浮かぶ...わけないか。




 

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