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雄町くんが行く!

雄町米の日本酒を飲み現実逃避が得意技の中年サラリーマンの雑記

健康・ストレス解消・ダイエット

キムチ納豆こそが最強フードだ

キムチ納豆最強! 納豆はご存知のとおりヨーグルトなどと同じ発酵食品です! 私も、基本毎日食べてますが、先日、テレビでもあらためて紹介されてましたのでここでも紹介しまーす! 基本編 腸内には善玉菌と悪玉菌がいます。善玉菌は身体にとって良い菌で、…

ランニングをすると寿命が延びるらしい

走る人は走らない人より3年長く生きる? ランニングをする人のほうが長生きをする傾向があるとのこと。エクササイズと早死にについての過去の調査を評価・分析した最新の研究で 以下のことがわかったそうな。 研究によると、ランニングをしない人に比べてラ…

仕事のストレスを下げる方法10選

ストレスの原因は? 米国の労働者の60%以上が毎週の平日のうち、平均3日以上でストレスを感じているという。ストレスの原因となっているのは何なのだろうか?回答者の80%以上は、「仕事」だと答えた。自宅で過ごせる時間が減ることが主な理由だという。(F…

月曜日の朝は心筋梗塞の確率が高いらしい

月曜日の朝は要注意 ゴールデンウィークも今日で終わり、明日からまたお仕事が始まります。休日明けの月曜日はブルーマンデーというくらい、最も気分が落ち込みやすい日ですよね。自殺も月曜日が最も多いとのこと(不吉ですみません...)以下、産業保健新聞の…

今週末は人間ドック

今週末は年に一度の人間ドックなのです。もともとコレステロール値が高く脂質異常症 気味?なのだが(もちろんLDL)、最近は 中性脂肪も高くなってきて、加齢とともに、 動脈硬化も進行、前立腺も肥大といいとこなし なのです。左股関節にも痛みがあるが…

最近、夜中に目が醒めるのが辛い

最近、何故か夜中に目が醒めるんです。だいたい、夜中の3時とか4時とかで、トイレ に行って、また布団に戻るのですが、やはり その後の眠りが浅いんです。夢とかを結構みるのも、眠りが浅い証拠なの でしょうか?平日は仕事がありますから、眠い目をこすり …

JINS PC レビュー

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